వెర్టిగో వ్యాయామాలు మరియు ఇంటి నివారణలు
వెర్టిగో లేదా మైకము మూలకారణాన్ని తెలుసుకోవడానికి మూల్యాంకనం చేయాల్సిన అవసరం ఉంది మరియు తరువాత ఉపశమనం కోసం కొన్ని గృహ నివారణలు మరియు వ్యాయామాలను ఉపయోగించడం ద్వారా నియంత్రించవచ్చు.
లోపలి చెవి లేదా మెదడు యొక్క సమస్యల కారణంగా వెర్టిగో ఒక రోగలక్షణ రుగ్మత. గాయం, ఇన్ఫెక్షన్ లేదా మరేదైనా కారణం వల్ల లోపలి చెవి ప్రభావితమైనప్పుడు, వ్యక్తి వెర్టిగో లేదా అస్థిరతను అనుభవిస్తాడు.
లోపలి చెవిలో అదనపు ద్రవం ఏర్పడటం వల్ల ఇది సంభవిస్తుంది, ఇది వినికిడి లోపం మరియు వెర్టిగోతో పాటు చెవి అనుభూతిని నిరోధించవచ్చు. ఇది సాధారణంగా ఒక చెవిని ప్రభావితం చేస్తుంది.
ఈ వైద్య స్థితిలో, ఒటోకోనియా అని పిలువబడే కాల్షియం కార్బోనేట్ స్ఫటికాలు లోపలి చెవి యొక్క అర్ధ వృత్తాకార కాలువలలో స్థానభ్రంశం చెందుతాయి. వృద్ధులు ఈ వ్యాధికి ఎక్కువ అవకాశం ఉంది. గాయాల తర్వాత కూడా ఇది సాధారణం.
లోపలి చెవిపై వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల ఇది వెర్టిగోకు దారితీస్తుంది.
వెర్టిగో అసమతుల్యత మరియు తేలికపాటి తలనొప్పి లేదా తల యొక్క స్పిన్నింగ్ సంచలనాన్ని కలిగిస్తుంది. ఇది అంతర్లీన కారణాన్ని బట్టి సెకన్ల నుండి గంటల నుండి రోజుల వరకు ఉంటుంది. మీకు వెర్టిగో ఉంటే, రోజులో ఎప్పుడైనా మీరు మైకముగా అనిపించవచ్చు; మంచం నుండి లేవడం, నడవడం, వంగడం మొదలైనవి. వెర్టిగో స్వయంగా ప్రాణాంతకం కాదు కానీ ఇది మీ దైనందిన జీవితాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. వెర్టిగో ఎపిసోడ్ సమయంలో వ్యక్తి పడిపోయే ప్రమాదం ఉంది.
ఏ చికిత్స ప్రభావవంతంగా ఉంటుందో నిర్ణయించడానికి కారణాన్ని తెలుసుకోవడానికి వెర్టిగో లేదా మైకమును అంచనా వేయాలి. వివిధ వ్యాధులకు రకరకాలుగా చికిత్స చేస్తారు.
ఏదైనా ఇంటి నివారణను ప్రయత్నించే ముందు, మీరు మా స్పెషలిస్ట్ వైద్యులను సంప్రదించాలని సలహా ఇస్తారు, వారు రోగనిర్ధారణ పరీక్షలు చేసిన తరువాత, మీ వెర్టిగోను నియంత్రించడానికి మరింత ప్రభావవంతమైన మరియు దీర్ఘకాలిక పరిష్కారం కోసం తగిన వ్యాయామాలు మరియు చికిత్సలను సూచించవచ్చు.
వీటిని వెస్టిబ్యులర్ పునరావాస వ్యాయామాలు అని కూడా పిలుస్తారు, ఇవి కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థను ఉత్తేజపరచడం ద్వారా సమతుల్యతను మెరుగుపరుస్తాయి.
వెస్టిబ్యులర్ పునరావాస చికిత్సలు కదిలే వస్తువులపై దృష్టిని స్థిరీకరించడంలో సహాయపడటం, సమతుల్య పనితీరును మెరుగుపరచడం మరియు కదలిక సమయంలో వ్యక్తికి మరింత స్థిరంగా అనిపించడం ద్వారా పనిచేస్తాయి.
వెస్టిగోకు కారణమయ్యే అంతర్లీన వ్యాధి ఆధారంగా వెస్టిబ్యులర్ వ్యాయామాలు చేయవలసి ఉంటుంది మరియు వయస్సు, శారీరక వైకల్యాలు, ఇతర అనుబంధ వ్యాధులతో సహా రోగి కారకాలను పరిగణనలోకి తీసుకున్న తరువాత. అవసరం మరియు రుగ్మత ప్రకారం అనుకూలీకరించిన వెస్టిబ్యులర్ పునరావాస చికిత్స రోగులకు చికిత్స చేయడానికి ఉత్తమ మార్గం.
మీరు ఇప్పుడు మౌనంగా బాధపడనవసరం లేదు. మీరు వెర్టిగోను ‘మీరు జీవించాల్సిన విషయం’ అని అంగీకరించాల్సిన అవసరం లేదు. వెర్టిగో, మైకము మరియు మీరు ఎదుర్కొంటున్న ఇతర బ్యాలెన్సింగ్ సమస్యలను నయం చేయడానికి ఒక మార్గం ఉంది. స్థిరమైన మరియు శక్తివంతమైన జీవితాన్ని గడపండి.